Эффективна ли пищевая сода от ижзоги?

Мне часто задают такие вопросы, избавляет ли пищевая сода (бикарбонат натрия) от изжоги? Что ж, позвольте мне ответить на этот вопрос ниже.

Пищевая сода от изжоги – это действительно работает?
Использование пищевой соды для лечения изжоги – это хороший способ облегчить и уменьшить не только изжогу, но и другие симптомы кислотного рефлюкса. Вы должны смешать половину чайной ложки пищевой соды с небольшим количеством воды (150 мл). Это создает щелочную смесь, которая эффективно нейтрализует кислоту в желудке.

Как пищевая сода помогает при изжоге?
Когда вы используете пищевую соду для облегчения изжоги, она в основном действует как антацидная смесь пищевой соды. Чтобы сделать эту смесь, вы смешиваете ее с питьевой содой и водой, и эта комбинация делает воду щелочной.

Когда я говорю о щелочи на шкале рН, все, что выше рН 7, является щелочным, нейтральным является 7, все, что ниже, является кислым. Эта смесь пищевой соды и воды имеет примерный рН 8-9. Для справки ниже у меня есть несколько примеров, чтобы вы имели представление об уровнях рН в продуктах питания.

pH 1 – Лимонный сок

pH 2 – Уксус, апельсиновый сок

pH 3 – Газированная вода, сыр

pH 4 – Кофе, говядина

рН 5 – Курица, сахар

рН 6 – Яйца, рыба

pH 7 – Водопроводная вода

РН 8 – Миндаль, капуста

pH 9 – Сельдерей, оливковое масло

Когда вы потребляете продукты / напитки, которые находятся на низком конце этой шкалы, вы, вероятно, будете более склонны к появлению симптомов изжоги из-за их более высокой кислотности. Хотя если вы добавите немного воды и пищевую соду, то получите напиток с рН около 8, который поможет нейтрализовать кислоту в пищеводе и сбалансировать желудочную кислоту, а поможет облегчить изжогу.

Почему у вас изжога?
Когда вы едите продукты и напитки, которые являются более кислыми, у вас появляется больше кислоты, проходящей через пищевод и желудок. То, что происходит, – это кислотные потоки из желудка обратно в пищевод, и эта кислотная смесь будет раздражать ваш нижний пищевод, который является частью, соединенной непосредственно с вашим желудком.

Кислота, проходящая вверх в пищевод, приводит к раздражению, и это раздражение и чувство жжения также известно как изжога. Когда вы принимаете смесь пищевой соды и воды, это поможет нейтрализовать и сбалансировать кислоту до более естественного уровня и поможет уменьшить вашу изжогу.

Как использовать пищевую соду при изжоге?
Смешивание пищевой соды с водой – это лучший способ сделать это. Вы добавляете ½ чайной ложки пищевой соды в 150 мл воды и тщательно перемешиваете, пока пищевая сода не будет растворена. Вы можете делать это каждые 2 часа, но вы не должны потреблять более 3 ½ чайных ложек в день.

Основная причина, по которой вы не должны потреблять более 3 ½ чайных ложек в день, заключается в содержании соли (натрия) в пищевой соде. Именно поэтому, если вы часто страдаете от изжоги, пищевая сода не является лучшим долгосрочным решением. В качестве альтернативы пищевой соде, вы можете использовать щелочную воду.

Важное примечание – не используйте разрыхлитель вместо пищевой соды
Некоторые люди думают, что пекарский порошок – это то же самое, что и пищевая сода, и это неправильно. Разрыхлитель от изжоги просто не работает. Причина этого заключается в том, что разрыхлитель содержит кислотные соли поверх основы пищевой соды. Это означает, что при смешивании с водой он не будет делать его более щелочным, что в первую очередь и является причиной добавления его в воду. Поэтому он делает его практически бесполезным для лечения изжоги. Поэтому обязательно используйте пищевую соду, а не разрыхлитель.

Пищевая сода и изжога – лечение первопричины
Если вы тот, у кого только иногда возникает изжога, лечение ее с помощью одной пищевой соды не является проблемой. Но если вы тот, кто регулярно испытывает изжогу, то лечение ее длительным приемом пищевой соды не является хорошим долгосрочным решением. Поэтому, когда меня спрашивают, сколько пищевой соды безопасно пить? Ну, в идеале вы должны стараться не принимать больше 1 чайной ложки в день и, как я уже говорил, стараться не принимать ее в течение длительного периода времени в основном из-за высокого содержания соли.

Когда у кого-то есть частая изжога, у них может быть то, что известно как ГЭРБ (Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Хотя не волнуйтесь, это можно легко вылечить для большинства людей с изменением диеты или избеганием определенных продуктов и напитков (ниже я перечислил некоторые продукты, которые могут вызвать изжогу, и я бы посоветовал вам избегать их, если вы страдаете от регулярной изжоги).

• Продукты питания и напитки запрещенные при изжоге:
• Жирная пища
• Обработанные продукты
• Жареная во фритюре еда
• Помидоры, перец, сырой лук
• Острая пища
• Безалкогольные напитки
• Фруктовый сок
• Цитрусовый фрукт
• Перечная мята
• Кофе
• Шоколад
• Алкоголь
• ~

Последний совет, который я бы предложил, если вы страдаете от регулярной изжоги, – это просто есть небольшими порциями. Чем больше вы наполняете свой желудок, тем больше давление, которое он испытывает из-за перегрузки, и тем больше вероятность того, что он возвратит кислоту обратно в пищевод и создаст вам изжогу. Кроме того, если вы страдаете от ночной изжоги, нельзя есть пищу за 3 часа до сна.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли принимать пищевую соду от изжоги?
Да, это нормально – принимать пищевую соду от изжоги. Здесь важно отметить, что вы принимаете правильное количество (½ чайной ложки с небольшим количеством воды) и не принимаете его слишком регулярно из-за высокого содержания натрия.

Как быстро избавиться от изжоги?
Существует множество способов, которые могут помочь избавиться от изжоги. Смешанная пищевая сода и вода – отличный вариант для людей, у которых нет никаких доступных лекарств. Кроме того, такие вещи, как щелочная вода и продукты, такие как арбуз и огурец, также могут помочь избавиться от изжоги. У вас также есть лекарства, которые вы можете принимать. Я лично рекомендую Гевискон, потому что он работает быстро и является лучшим долгосрочным вариантом для приема по сравнению с другими более сильными препаратами H2 блокаторы или ИПП.

Что происходит, когда вы пьете пищевую соду?
Когда вы смешиваете пищевую соду с водой, это создает щелочной раствор. Этот щелочной эффект помогает снизить и нейтрализовать любую кислоту в вашем желудке, что, в свою очередь, должно помочь уменьшить вашу изжогу или другие симптомы кислотного рефлюкса.

Что помогает от изжоги?
Конечно, смешивание половины чайной ложки пищевой соды с небольшим количеством воды (150 мл) – отличный вариант. Кроме того, вы можете попробовать пить щелочную воду или напитки, такие как арбузный сок или сок сельдерея, они также могут быть отличным выбором из-за того, что они щелочные.

Может ли вода помочь при изжоге?
Да, вода может помочь, но это зависит от того, насколько щелочная вода. Чем выше рН, тем более щелочной является вода и тем выше вероятность того, что она поможет остановить или уменьшить вашу изжогу.

Поможет ли молоко от изжоги?
Питьевое молоко также может помочь от изжоги из-за того, что оно щелочное, но это, вероятно, не лучший выбор, потому что оно заставляет желудок работать больше, чем пищевая сода и вода. Хотя если вам нужно что-то, чтобы успокоить его, я думаю, что выпить маленький стакан молока может быть полезно.

Безопасно ли пить пищевую соду постоянно?
Старайтесь не пить больше 1-1, 5 чайных ложек в день. Кроме того, если вы принимаете ее каждый день, рекомендуется рассмотреть другое средство для более длительного использования. Это происходит потому, что если вы продолжаете принимать 1 чайную ложку чая, ваше потребление соли будет слишком высоким. Дело в том, что соду нормально пить время от времени, но не регулярно и не каждый день.

Каковы возможные побочные эффекты ? (питьевая пищевая сода опасна?)
Побочные эффекты приема пищевой соды (бикарбоната натрия) включают головные боли, тошноту, избыток газа, боль в животе и усталость. Здесь важно отметить, что эти побочные эффекты очень редки. Главное, о чем вы действительно должны задуматься, – это содержание соли. Если вы принимаете пищевую соду слишком часто, это действительно может привести к слишком большому потреблению соли. Это особенно важно для людей, страдающих заболеваниями почек или высоким кровяным давлением.