Представленная информация на сайте носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста.
Когда речь заходит о ФЛР (Фаринголарингеальный рефлюкс), существует множество причин и симптомов, связанных с ним. Может ли ФЛР быть вызван стрессом или тревогой? Это одна из причин, почему говорят о корреляции между ФЛР и стрессом, тревогой и депрессией.
Когда речь заходит о ФЛР (Фаринголарингеальный рефлюкс), существует множество причин и симптомов, связанных с ним. Может ли ФЛР быть вызван стрессом или тревогой? Это одна из причин, почему говорят о корреляции между ФЛР и стрессом, тревогой и депрессией.
ФЛР и тревога – связаны?
Существует сильная корреляция между людьми, имеющими ФЛР, и психологическими симптомами, такими как тревога и стресс, причем тревога является наиболее распространенной ассоциацией. Также были проведены исследования, которые доказывают это как для людей с ФЛР (тихим рефлюксом), так и для людей с ГЭРБ, и более типичными симптомами кислотного рефлюкса.
Когда я вспоминаю первые симптомы ФЛР, я был сильно напряжен и вообще был довольно нервным человеком, у которого было много беспокойства. Конечно, если у вас есть симптомы ФЛР, то причиной этого может быть тревога, а ФЛР и общее плохое самочувствие могут усугубить вашу тревогу.
Когда у меня впервые возникли проблемы с горлом, я не знал, что у меня ФЛР, хотя дальше я понял, что это то, что серьезно влияет на меня. Как только я добрался до этой стадии, я сделал все необходимое для лечения ФЛР, и это определенно помогало мне. Хотя я чувствую, что мое мышление меняется и решает мою тревогу, стресс и т. д. Это был важный шаг в решении проблемы. Не только для меня лично, как для человека, у которого были нервные наклонности и тревога, но и для многих других, кто страдает от ФЛР.
Я прочитал много сообщений от людей, страдающих от этого каждый день, и мне ясно, что существует связь между стрессом, тревогой, депрессией и ФЛР.
Было проведено исследование, чтобы выяснить, есть ли какая-то связь между ФЛР и депрессией. Результаты этого исследования показали значительную связь между депрессией и ФЛР. Если у вас есть ФЛР, я бы предложил вам не только лечить ФЛР, но и решать любые из этих проблем вместе с ним, чтобы получить наилучший возможный эффект.
Как справится с тревогой и стрессом при ФЛР?
Для меня лично одной из вещей, которая действительно помогла мне, было чтение этой книги под названием “Как перестать беспокоиться и начать жить”. Эта книга отлично научит вас эффективным способам перестать беспокоиться, что для меня было одной из моих главных проблем. Я мог бы волноваться и беспокоиться о множестве разных вещей – это может быть мое здоровье, или это может быть мое посещение собеседования по работе.
Важно отметить, что мое беспокойство заставило меня быть более нервным и тревожным, что, несомненно, негативно повлияло на мое пищеварение и, в свою очередь, ухудшило мои симптомы ФЛР. Советы, приведенные в этой книге, действительно помогли мне справиться с моим состоянием.
Одна из важных вещей, которую я узнал из этой книги, заключалась в правильном восприятии. Когда я говорю это, я имею в виду, например, если у вас есть проблемы со здоровьем, я бы подумал о том, что это вызывает, и что вы можете сделать чтобы улучшить ситуацию. Затем я бы сделал пошаговый план, и записал его на бумаге, чтобы помочь мозгу сконцентрироваться на нем. Еще одна вещь, о которой нужно думать логически, – это не переживать из-за таких глупостей, как посещение собеседования. Раньше, когда я присутствовал на собеседовании, я очень нервничал, но теперь я думаю об этом более логично и говорю себе, почему я волнуюсь – я просто разговариваю с другими обычными людьми – нет ничего, о чем можно было бы беспокоиться!
Еще одна вещь, которую я уловил – это сосредоточение на сегодняшнем дне. Это означает – не беспокоиться о том, что может случиться завтра или что случилось вчера. Просто жить сегодняшним днем. У меня самого был план, как помочь моему состоянию, и я делал это каждый день. Я думал, что сегодня я делаю все возможное, чтобы помочь себе, и это был отличный способ, чтобы успокоить свой ум и помочь мне расслабиться и перестать беспокоиться.
И последнее, что я хочу отметить, – это наличие веры. Когда я говорю иметь веру, я имею в виду думать, что вы можете что-то сделать. Тот, кто верит, что может что-то сделать, с гораздо большей вероятностью это сделает. То же самое относится и к тем, кто думает, что не может этого сделать, потому что они почти наверняка не смогут этого сделать.
Раньше у меня было более негативное мышление, когда я не очень верил в то, что мне станет лучше после общения с врачами в течение почти 2 лет. Этот негативный настрой удерживал меня от улучшения моего состояния. Когда я изменил свое мышление на такое, в котором я думал более позитивно, это был важный шаг для меня, чтобы уменьшить мою тревогу, стресс и депрессию. Это, в свою очередь, несомненно, помогло уменьшить мои симптомы ФЛР и позволило мне встать на правильный путь к излечению ФЛР.
Часто задаваемые вопросы
Может ли ФЛР быть вызвана стрессом?
Да, ФЛР может быть вызвана стрессом, и было показано, что такие вещи, как стресс и тревога, могут ухудшаться и даже сами вызывать кислотный рефлюкс.
Сколько времени нужно, чтобы выздороветь?
Для этого не существует единого ответа. Некоторые люди могут вернуться к нормальной жизни через 1-2 недели, в то время как другие должны поддерживать строгую диету в течение многих месяцев, пока они не смогут исцелиться. Кроме того, не все могут быть в состоянии полностью исцелиться, хотя, к счастью, подавляющее большинство людей увидят улучшения, когда будут делать такие вещи, как следование строгой диете с низким содержанием кислот.
Как вы относитесь к ФЛР?
Есть много способов, которые могут помочь лечить ФЛР, но лучшие 2 вещи, которые вы можете сделать, – это сначала следовать диете с низким содержанием кислот, исключая триггерных продуктов. Во-вторых, лучшим лекарством при ФЛР является Гевискон, он доказал свою эффективность в помощи больным ФЛР в отличие от других более часто назначаемых лекарств, таких как ИПП, которые, как правило, в значительной степени неэффективны для лечения ФЛР.
