Представленная информация на сайте носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста.
Может ли постоянный кашель и заложенность носа быть следствием ларингофарингеального рефлюкса (ФЛР)?
Если иногда по утрам вы просыпаетесь с раздраженными стенками носа и кашлем, который длится весь день, вы, вероятно, вините в этом аллергию или простуду.
Но если ваши симптомы сохраняются и вы не реагируете на антигистаминные препараты или лекарства от простуды, подумайте вот о чем: возможно, вы боретесь с вариантом кислотного рефлюкса, известного как тихий рефлюкс, — менее известным, но вполне вероятным. И это не имеет никакого отношения к простуде или аллергии.
Что такое Тихий рефлюкс?
Кислотный рефлюкс обычно подразумевает расстройство желудка, скажем, из-за употребления острой или кислой пищи, или гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ) – хроническое заболевание, имеющее несколько причин. Напротив, тихий рефлюкс, более известный как ларингофарингеальный рефлюкс (ФЛР), не характеризуется такими симптомами, как изжога или расстройство желудка. Вместо типичных признаков тихий рефлюкс имеет свои собственные симптомы.
Как и обычный кислотный рефлюкс, тихий рефлюкс возникает, когда желудочная кислота непреднамеренно попадает в пищевод. Это раздражает горло, вызывая кашель, а также охриплость голоса.
Это также может привести к постоянной потребности прочистить горло и ощущению комка в горле — потому что, поскольку желудочная кислота раздражает пищевод, слизистые оболочки в горле будут вырабатывать больше слизи, чем обычно, объясняет Джейми Кауфман, доктор медицинских наук.
При отсутствии лечения тихий рефлюкс со временем может вызвать серьезные проблемы, включая астму, апноэ во сне и даже рак пищевода. Однако, в отличие от сезонной аллергии, он не вызовет насморка, чихания или зуда в глазах. Кроме того, любая слизь, которую вы откашливаете, будет выглядеть по-другому. “У людей с сезонной аллергией выделения кристально чистые и почти похожи на осколки стекла”, – пишет доктор Кауфман. “У человека с рефлюксом слизь кажется густой и похожей на клей”.
Что делать, если Вы считаете, что у вас Тихий кислотный рефлюкс?
Итак, что вам следует делать, если вы считаете, что ваши симптомы – это тихий рефлюкс, а вовсе не сезонная аллергия или простуда?
Доктор Кауфман предложил начать с двухнедельной элиминационной диеты. Это означает отказ от алкоголя, ничего из спиртного, и сокращение потребления молочных продуктов и кофе. Вам также следует придерживаться продуктов с низким содержанием жира и кислот, и вам следует избегать острой или жареной пищи, которая, как считается, также вызывает рефлюкс. Помидоры, огурцы, лук и чеснок также могут вызвать симптомы рефлюкса, поэтому ешьте их умеренно.
Если у вас действительно тихий рефлюкс, эти изменения в рационе, вероятно, помогут устранить ваши симптомы, и вы сможете навсегда усвоить некоторые из этих более здоровых привычек питания, если они помогут предотвратить тихий рефлюкс.
По данным Национального института диабета, заболеваний органов пищеварения и почек, небольшие изменения в вашем обычном распорядке дня могут помочь подавить тихий рефлюкс, так же как они могут облегчить другие виды этого заболевания. Старайтесь ничего не есть и не пить слишком поздним вечером — заканчивайте питание за три часа до сна, порекомендовал доктор Кауфман. Подпирайте подушку, когда будете ложиться на кровать, так как сон на наклонной поверхности может помочь сохранить желудочную кислоту там, где ей место.
Старайтесь также есть небольшими порциями в течение дня, так как более полный желудок с большей вероятностью будет выталкивать кислоту вверх по пищеводу. И, если вы имеете несколько лишних килограмм, рассматривайте тихий рефлюкс как еще одну убедительную причину похудеть. Исследование, опубликованное в ноябре 2021 года в журнале Laryngoscope, показало, что у участников, страдавших ожирением, было больше проблем с осложненным тихим рефлюксом.
Если вы все еще беспокоитесь о том, имеете ли вы дело с кислотным рефлюксом или аллергией, всегда полезно поговорить со своим лечащим врачом о возможных вариантах, которые могут помочь вам получить некоторое облегчение. Приобрести готовую диету для уменьшения симптомов вы можете по этой ссылке.
