Представленная информация на сайте носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста.
Мне часто задают вопросы, возможно ли полное излечение или только сглаживание симптоматики. Следуя советам, о которых я расскажу ниже, я получил заметные улучшения здоровья.
Причин, из-за которых возникает тихий рефлюкс (ЛФР), множество. Важно выбрать правильную стратегию лечения. Потому что одна группа пациентов может отмечать положительную динамику от плана лечения, тогда как другая не будет замечать улучшений.
Я перепробовал кучу диет, посетил десятки врачей с базовым планом лечения. Интересовался БАДами при данной патологии и даже пробовал сон на клиновой подушке.
И лишь некоторые из этих методов оказали на меня положительное действие. Я отмечу, что эти методы подойдут большинству пациентов с подобной проблемой, или позволят хотя бы значительно улучшить симптоматику при тихом рефлюксе.
Основные способы:
Диета
Когда речь заходит о диете, то щелочная диета для лечения тихого рефлюкса является базовым способом. Этот естественный способ помогает улучшить состояние и уменьшить симптоматику при ЛФР. Изменения в диете являются самой важной частью, помогающим остановить ЛФР и позволяющим вылечить ваше горло. Это потребует ежедневной дисциплины и волевого решения в вашей жизни. Проведены исследования, которые подтверждают ее эффективность при ЛФР.
Давайте рассмотрим причины ее эффективности
В желудке содержится соляная кислота, ферменты, одним из которых является пепсин (расщепляющий белок до аминокислот). Когда при ЛФР происходит заброс желудочного содержимого в горло, частично в ротовую полость и пазухи носа, то это вызывает раздражение и воспаление слизистой.
Пепсин играет важную роль в симптомах ЛФР. Попадая вместе с желудочным содержимым на слизистые стенки горла, ротовой полости, он остается там в спящем состоянии на 1-2 дня. Пепсин работает только в кислой среде. Когда происходит повторный кислотный рефлюкс кислым содержимым желудка, то пепсин реактивируется и дополнительно раздражает слизистую, осложняя симптомы ЛФР.
Пепсин чувствителен к уровню рH. На графике ниже Вы увидите его концентрацию в зависимости от уровня кислотности пищи, которую потребляете. Из графика видно, что если вы избегаете продуктов с рH ниже 5, то пепсин реактивируется гораздо меньше. Благодаря этому будет прекращена реактивация пепсина в горле, что позволит предотвратить осложнения при ЛФР.
Вы можете получить более подробную информацию о диете здесь – Диета от ЛФР.
Поэтому щелочной диете уделяется такое пристальное внимание. Она является эффективным способом лечения при ЛФР.
Лечение
При схожей симптоматике, врачи часто назначают людям лечение в виде таблеток, таких как ИПП (ингибиторы протонной помпы). Хотя это может помочь некоторым пациентам в краткосрочной перспективе, для большинства же эффект не будет длительным. Это было подкреплено исследованиями, показывающими, что ИПП не лучше плацебо для лечения ЛФР.
Больше информации о лечении тихого рефлюкса и о том, почему ингибиторы протонной помпы не работают Вы можете прочитать здесь.
Лучшим лекарством, помогающим вылечить ЛФР, является гевискон. В отличие от ИПП этот препарат, как было показано в исследованиях, значительно снижает симптомы тихого рефлюкса. Самое важное, что стоит отметить, – это ингредиент, который является самым важным фактором, который называется альгинат натрия.
Альгинат создает барьер поверх содержимого желудка, который значительно помогает предотвратить заброс кислоты и пепсина вверх к горлу.
Размеры порций
Иногда то, что часто упускается из виду, при лечении ЛФР, – это размер порций. Я имею в виду, что не нужно питаться большими порциями за один присест.
Логика заключается в том, что когда желудок перегружен слишком большим количеством пищи, это создает большее давление в нем.
Из-за повышенного давления увеличивается вероятность того, что мышца над желудком, называемая нижним пищеводным сфинктером (НПС), открывается, что, в свою очередь, приводит к кислотному рефлюксу. Подробнее о роли сфинктеров желудка в ЛФР вы можете прочитать здесь.
Иногда для некоторых людей простое уменьшение размера их порций может иметь огромное значение. Чтобы дать вам представление о правильном размере порции, просто взгляните на ваш кулак. Размер вашего кулака должен быть равен размеру вашей порции. Это не означает, что вы должны есть меньше в течении дня, но вместо того, чтобы питаться большими порциями несколько раз в день, попробуйте есть чаще, но более мелкими порциями.
Облегчение симптомов
Лично я пробовал множество способов, таких как лекарства, спрей для горла, пастилки, и зачастую мне становилось только хуже.
Хотя было одно исключение, это чай. Чай, который я рекомендую, – это ромашка и корень алтея.
Оба они хорошо успокаивают и оказывают противовоспалительный эффект, что поможет вашему горлу, и всему пищеварительному тракту.
Вы можете ознакомиться со статьей – Что можно пить при рефлюксе. А так же – Натуральные средства от ЛФР.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли вылечить ЛФР?
Да, ЛФР можно вылечить. Многие люди, которые следуют правильному пути лечения, даже если он полностью не исчезнет, симптомы должны быть существенно снижены.
Как вылечить ЛФР естественным путем?
Лучший способ лечить тихий рефлюкс естественным путем – это низкокислотная диета. Наряду с некоторыми изменениями образа жизни, такими как отказ от употребления слишком больших порций.
Сколько времени требуется для полного излечения?
На этот вопрос нет однозначного ответа, который подошел бы всем. Обычно для большинства людей это может занять от нескольких недель до 1 года.
Как быстро вылечить ЛФР?
Лучшие 2 вещи, с которых можно начать, – это диета с низким содержанием кислот и прием гевискона.
