--

Почему у меня изжога, когда я не ем?

Есть много потенциальных причин, из-за которых у вас может быть изжога, когда вы не ели. Иногда у людей после 3-4 часов отсутствия еды может возникнуть изжога. Есть много потенциальных причин, например, повышенная кислотность желудка. Когда вы едите, пища снижает кислотность тем самым разбавляя желудочную кислоту.

Слишком кислый желудок-это всего лишь одна потенциальная причина изжоги, даже если вы ничего не ели. Я расскажу вам о различных способах, из-за чего это может произойти, и что вы можете сделать, чтобы остановить это.

Как я уже упоминал, симптомы изжоги могут возникать, когда вы голодны. Обычно через 3-4 часа после еды, вы можете почувствовать приступы изжоги. Для таких людей пища часто помогает свести на нет эффект повышенной кислотности желудка. Это чаще всего люди страдающие кислотным рефлюксом и такими состояниями как ГЭРБ и ЛФР.

Важно отметить, что для переваривания пищи большинству людей требуется довольно много времени. Это зависит от качества и количества пищи, но в среднем через 2 часа после еды содержимое желудка будет переварено примерно на 50%, а примерно через 4-5 часов он должен быть полностью пуст.

Таким образом, это коррелирует с симптомами, которые вы чувствуете, потому что, когда у вас меньше пищи в желудке, ваш желудок становится более кислым, что, в свою очередь, может привести к изжоге, расстройству желудка и боли в груди.

Имейте в виду, что эти явления могут быть вызваны множеством различных причин, о которых я расскажу ниже.

Диета

Наиболее вероятная причина этого – это то, что вы съели. Есть много триггерных продуктов, которые могут раздражать желудок. Некоторые люди более склонны к этому, чем другие. Некоторые из самых известных продуктов и напитков, которые вы должны избегать, – это жирная пища, обработанные продукты, острая пища, цитрусовые и алкоголь.

Для получения полного списка проверьте эту статью о продуктах, которые следует избегать.

Самая важная рекомендация, если у вас изжога на пустой желудок, – избегать этих триггерных продуктов. Просто если вы их едите, то они с большей вероятностью вызовут кислотный рефлюкс или раздражение пищевода и желудка, что позже может вызвать у вас расстройство и дискомфорт, даже когда желудок пуст. Таким образом, в основном кислотный рефлюкс на пустой желудок часто вызван раздражением, вызванным ранее.

Для людей, которые более чувствительны или имеют такие заболевания, как ГЭРБ или ЛФР, придется быть строже со своей диетой. Для этих людей рекомендуется более продуманная диета, чтобы остановить симптомы, а именно диета от ФЛР.

Лечение

Одной из вероятных причин раздражения желудка и пищевода является прием лекарств. Некоторые лекарства могут и будут раздражать желудок и пищеварительный тракт. Это может привести к изжоге, даже когда желудок пуст, или когда вы недавно поели.

Приведу пару примеров лекарств, которые могут влиять на пищеварение: противовоспалительные и антибиотики – это лекарства, которые могут раздражать желудок и всю пищеварительную систему, особенно если принимать их в течение длительного периода времени. Конечно, некоторые люди могут принимать их долго без каких-либо симптомов кислотного рефлюкса, но для других это может вызвать множество негативных побочных эффектов, таких как раздражение желудка и пищеварительной системы..

Проблема Нижнего Пищеводного Сфинктера (НПС)

То, что играет важную роль при изжоге и ГЭРБ, – это нижний пищеводный сфинктер (НПС).

НПС-это клапан над желудком, который предназначен для открытия, когда пища поступает в желудок. Когда вы не едите и не пьете, НПС должен оставаться закрытым, чтобы содержимое желудка, в том числе кислота не поступали обратно в пищевод.

Проблемы возникают, когда НПС не закрывается. Существует множество потенциальных причин, из-за которых он может не закрываться должным образом.

Поэтому если он не закрывается, это часто приводит к изжоге, расстройству желудка и боли в груди, даже если вы не ели.

Существует множество причин, которые могут привести к неисправности сфинктера, и это редко связано исключительно с прямой неисправностью НПС. Это происходит из-за нарушения в диете и длительного приема лекарств, о которых упоминалось ранее.

Вот несколько причин, по которым НПС может давать сбои – одна из них переедание. Когда я говорю “переедание”, я имею в виду переедание за один присест.

Когда вы едите слишком много, это оказывает большее давление на желудок, и может привести к тому, что из-за этого повышенного давления откроется НПС. Этот повторяющийся процесс в течение нескольких лет может ослабить НПС с течением времени, что иногда может привести к сбоям в работе и неправильному закрытию НПС.

Нужно уменьшить порцию пищи за один раз и, вместо того, чтобы есть 2 больших порции пищи в день, ешьте 3 или 4 небольших порций пищи в качестве примера. Такой прием поможет вам быстрее нормализовать функцию НПС в достаточно в короткие сроки.

Еще одна причина, по которой НПС может работать неправильно, заключается в избыточном весе, особенно в области желудка. Если у вас избыточный вес в области желудка, этот лишний вес оказывает большее давление на желудок, и иногда это повышенное давление приводит к тому, что НПС открывается.

Это, в свою очередь, приводит к изжоге и симптомам кислотного рефлюкса. Иногда простое снижение веса вокруг этой области может полностью остановить симптомы изжоги и кислотного рефлюкса.

Другим примером неправильной работы НПС является недостаток витамина D. Недостаток витамина D может привести к неисправности этого клапана. Если бы это было основной причиной, вам просто пришлось бы добавить немного витамина D в свой рацион либо через таблетки, либо более регулярно бывать на солнце. Хотя имейте в виду, что это гораздо менее распространенная причина, чем другие, о которых я уже упоминал выше. Я просто хотел дать вам представление о нескольких потенциальных причинах, по которым НПС могут выйти из строя.

Часто задаваемые вопросы

Почему у меня изжога, когда я не ем?
Иногда считается, что изжога возникает из-за того, что в желудке слишком много кислоты, но это не всегда так.

Существует довольно много причин возникновения изжоги. Одна из наиболее распространенных-это когда нижний пищеводный сфинктер или, для краткости, НПС открывается, когда он должен быть закрытым. Если вы не знали, то НПС-это клапан непосредственно над желудком, предназначенный для открытия, когда пища и жидкость спускаются вниз.

Если НПС открыт, это может привести к изжоге. Здесь важно отметить, что чаще люди испытывают изжогу, когда они съели или выпили что-то, но иногда этот эффект может задержаться и продолжать давать вам симптомы, даже когда вы ничего не ели.

Почему у меня кислотный рефлюкс на пустой желудок?
Существует множество причин, по которым вы можете получить кислотный рефлюкс на пустой желудок. Наиболее вероятными причинами являются прошлые последствия раздражения желудка и пищеварительного тракта. Кроме того, переедание может ухудшить симптомы, так как оказывает большее давление на клапан над желудком, известный как НПС. Когда этот клапан ослаблен, это делает кислотный рефлюкс еще более вероятным, даже если вы не ели.

О чем может свидетельствовать изжога?
Изжога, скорее всего, является признаком кислотного рефлюкса или, как его иногда называют ГЭРБ. Люди с ГЭРБ, как правило, имеют хронические и постоянные приступы изжоги и кислотного рефлюкса.

Наиболее вероятной причиной изжоги является неправильное питание или даже лекарство, которое вы приняли.

Распространенные триггерные продукты включают в себя острую пищу, жирную пищу и цитрусовые. Снижение или устранение этих триггеров поможет, или в некоторых случаях полностью остановит изжогу. То же самое можно сказать и о напитках, таких как газировка, и алкоголь, которые являются распространенными триггерами изжоги, а некоторые лекарства, такие как противовоспалительные и антибиотики, могут вызвать изжогу, особенно если принимать их в течение длительного времени.

 

Отправить сообщение